Воскресенье, 04.12.2016, 23:21
• 08.01.2016
Подкаст
РемонтРабота по домуПолезные советыДача и участок
Дизайн и декорБезопасность

Добавить в избранное

Как улучшить свой сон при помощи ароматов?

1. Лаванда.
Аромат непревзойденной и пахучей лаванды посылает альфа-волны, позволяющие нашему организму быстро расслабиться и легко заснуть. При этом наш сон будет очень спокойным, и пробуждений ночью больше не будет.
2. Ваниль.
Ванильный аромат всегда служил запахом некого спокойствия, относительной безопасности. Он поможет вам быстро избавиться от усталости и переутомления, от которых не останется и следа.
3. Масло из цветков липы.
Оно обладает мягким и успокаивающим действием. Сон получается глубокий и беспробудный. Прикупите себе флакон с маслом из цветков липы, и погрузитесь в сладкий мир красивых сноведений.
4. Мелисса
Аромат мелиссы поможет вам придти в норму очень быстро. Все жизненные стрессовые ситуации отойдут на второй план, а в воспоминаниях останутся лишь лучшие мгновения из прожитой жизни, а также те ситуации, которые связаны с приятными переживаниями и решениями в вашей жизни.
5. Мята
Стоит ли говорить, что если положить веточку свежей маты возле себя перед сном, то вы уснете спокойным младенческим сном. Из покон веков еще наши дедушки и бабушки использовали листья мяты, чтобы успокоить нервы и погрузиться в длительный сон.
6. Герань
Еще один аромат, который следует попробовать людям, страдающим бессонницей. Запах герани поможет успокоить нервную систему, а также избавит от всех ночных переживаний и кошмаров.
Каких ароматов стоит избегать?
7. Жасмин
Помните, друзья, что данный аромат посылает бета-волны в мозг. Он вызывает чрезмерную раздражительность и болезненную чувствительность. Именно по этой причине у людей, отдыхающих в одной комнате с этим ароматом, по утрам болит голова и плохое настроение.
8. Грейпфрут
Также весьма неудовлетворительно влияет на сон. Во время него у людей может возникать беспричинное возникновение страха и беспокойства.
9. Лимон
Бодрящий лимон прекрасно подойдет для утренние процедуры в ванной, но никак не в качестве успокоительного на ночь. Он поможет вам быстро проснуться и почувствовать себя в тонусе, если сон выдался не самым удачным.
10. Для тех, кто плохо засыпает, мы можем посоветоваться запахи масел кедра, апельсина, мандарина, можжевельника и кипариса. Для тех, кто беспокойно спит прекрасно подойдут ароматы нероли, ромашки и ладан. Для полного расслабления используйте масло ванили плоскотной. Ну, пожалуй, и все. Будем надеяться, что наши советы помогут вам быстро уснуть, а минуты, проведенные в ночные часы, пойдут только вам на пользу.

Видео инструкция

340
Добавил: tottifr106744
Рейтинг: 5.0

Получи первым новые полезные статьи

Ваши дополнения-комментарии к статье
Всего комментариев: 0
avatar