Суббота, 10.12.2016, 13:48
• 25.04.2016
Подкаст
Выход в астралЭнергетикаГаданияСновидения
РуныМагия

Добавить в избранное

Как выйти в осознанный сон?

1. Практиковать осознанные сны можно при помощи ведения специального дневника, где можно фиксировать все, что снится нам каждый день. Если вы сразу же начнете записывать в дневник свои сны после пробуждение, то, скорее всего, вы сможете вспомнить все сюжеты, которые случались с вами или другими людьми в ваших сноведениях. Кроме того, вы можете сравнивать их с предыдущими снами и делать общий их анализ, выявляя сходства и различия.
2. Ко двору придется и другая методика осознания снов. Для того, чтобы вовремя понимать, что вы находитесь в своем сне, в течение дня пару раз спрашиваете сами себя: «Сплю ли я, или эта ситуация происходит со мной в реальности?». А затем проверяйте, насколько все происходящее вокруг вас реальное. К примеру, попробуйте взлететь на определенную высоту от земли, пощупайте себя за нос, потрите ладони друг о дружку и так далее. Постарайтесь те же действия повторить и во время снов. Данная методика поможет выяснить, насколько происходящее с вами приближено к реальности.
3. Большую роль в практике осознания сноведений играет и сценарий, который вы хотели бы видеть, попав в определенный сон. Заранее решите, какие действия вы бы предприняли, оказавшись в том или ином сне, и зафиксируйте свои мысли на бумаге. Периодически обращайтесь к этой записи, доставайте ее и читайте. Лучше даже выучите ее наизусть. Поняв во сне, что вы находитесь не в реальности, вы, скорее всего, заставите себя вспомнить об этом плане и реализуете его сполна.
4. Важно повторять в течение дня по нескольку раз, что сегодня у вас будет осознанный сон. Это поможет настроиться на предстоящее путешествие. С виду данная ситуация напоминает настраивающихся спортсменов на важнейшее соревнование. Точно также вы самостоятельно настраиваете себя на осознанное вхождение в сон. Эти детали крайне важны в практике правильного освоения и вхождение в состояние осознанного сна.
5. Перед тем, как вы погрузитесь в мир снов, настройте будильник так, чтобы он смог вас разбудить через 5-6 часов после того, как вы «отключитесь». Проснувшись, выпейте чашечку кофе. Кофе должен быть крепким, чтобы вы не позволили себе уснуть. Где-то в течение 30 минут ваше сознание будет бодрствовать под действием кофе, и до тех пор, пока вы не уснете, настраивайте себя на осознанный сон. Прилягте удобно в своей постели, подумайте о чем-то хорошем. Попытайтесь уснуть ровно в тот момент, когда спать совсем не хочется, и тогда вы наверняка в ясном сознании окунетесь в сон.
6. После своего осознанного сна обязательно запишите все увиденное в нем в дневнике или блокноте. Весь опыт своих путешествий во снах лучше фиксировать на бумаге. Если прошлой ночью вы спали очень плохо, то на следующую ночь вам нужно выспаться хорошо, и продолжать практику осознанных сноведений спустя время. После того, как организм хорошенько отдохнул.

Видео инструкция

351
Добавил: tottifr106744
Рейтинг: 5.0

Получи первым новые полезные статьи

Ваши дополнения-комментарии к статье
Всего комментариев: 0
avatar