Четверг, 08.12.2016, 21:07
• 26.11.2015
Подкаст
КиноТеатрМузеиКниги
МузыкаЖивописьДругое

Добавить в избранное

Как преодолеть страх сцены?

1. Для начала вот вам совет. Никогда не разучивайте произведение или монолог в пижаме, шортах или халате. Постарайтесь максимально точно приблизить себя к той обстановке, что напоминает сцену. Если такого шанса у вас нет, то просто оденьтесь приличнее и вообразите, что вы на сцене.
2. Осталось несколько дней до выступления? Аааа, что же делать? Отрепетируйте свой выход на сцену. Произнесите вслух монолог или сыграйте на инструменте. В общем, сделайте то, что собираетесь представить на суд зрителям. Произносите речи громко, четко и с выражением. Помните, что на вас будут смотреть, и от того, как вы себя зарекомендуете, зависит многое, и, прежде всего, настроение зала.
3. Не забудьте свое «визуальное» выступление завершить поклоном. Уйдите с мнимой сцены красиво. Для эффективности можно попросить друзей и знакомых посидеть и послушать вас со стороны. Они выскажут свое мнение относительно вашего выступление, обнаружат какие-то общие ошибки, и вы сможете прислушаться к советам и исправите все недостатки.
4. Накануне выступления еще раз все отрепетируйте, но, уже в своем концертном костюме или платье. Прочувствуйте атмосферу, представьте, что перед вами огромный зал, заполненный до отказу зрителями. Проиграйте все свое выступление еще раз от начала до конца. Как говорится, «чтобы от зубов отскакивало».
5. И вот настал день выступления. Перед ним рекомендуем постоять вам на сцене, в зале без зрителей. Попробуйте отрепетировать все на арене. Прежде, чем появиться на сцене, сделайте глубокий вдох и выдох. Посчитайте до десяти. Так вы сможете успокоиться и снять усиливающееся напряжение.
6. Если вам тяжело смотреть в зал, найдите кого-нибудь из него, сконцентрируйте свое внимание на этом человеке. Получится так, что вы выступаете именно для него. Будьте в хорошем расположении духа, улыбайтесь зрителям. Пусть и они зарядятся вашей позитивной энергией. Закончив свое выступление, не спешите удаляться со сцены. Поклонитесь несколько раз своим зрителям. Если в процессе своего выступления вы что-то забыли или неправильно выполнили элемент, не стоит останавливаться. Сделайте так, будто бы ничего не произошло. Зрители простят вам эту оплошность, и за смелость наградят бурными аплодисментами.

Видео инструкция

367
Добавил: tottifr106744
Рейтинг: 5.0

Получи первым новые полезные статьи

Ваши дополнения-комментарии к статье
Всего комментариев: 0
avatar