Суббота, 03.12.2016, 14:34
• 05.02.2016
Подкаст
Народная медицинаСтомотологияЗакаливаниеХирургия
Похудание и диетаСексМассажПрофилактика
СоветыДругое

Добавить в избранное

Как беременной женщине поднять уровень гемоглобина в крови?


1. Обычно на шестом месяце беременности организм женщины претерпевает дефицит белка гемоглобина. К этому нужно относиться спокойно, ведь объем циркулирующей крови в биологической системе увеличивается на 50%, а содержание минералов и солей резко сокращается. Организм должен приспосабливаться к этим изменениям: расслаблять сосуды и разжижать кровь. Это приводит к понижению уровня гемоглобина.

2. Если же нехватка данного белка наблюдается в первом триместре, то причины здесь совсем другие:
• Дефицит кобальтосодержащего витамина В12, вызванный недостаточным потреблением продуктов питания, содержащих В12, стрессами и нервозностью человека, нарушениями пищеварительного тракта.
• Недостаток железа наблюдается в том случае, если будущая мама слишком молодая (до 18 лет), либо ее возраст 30 лет и больше; если женщина ждет не одного, а двух-трех детей; зачастую острую нехватку железа ощущают люди после длительной хронической болезни.
• Дефицит белка, выполняющего строительную функцию в организме, вызванный малокалорийным питанием или вегетарианством.

3. Существует несколько способов повышения уровня гемоглобина в крови: прием лекарственных средств, которые прописал врач, употребление витаминных смесей и правильное питание. Чаще всего последний способ повышения гемоглобина является наиболее эффективным. Так что же необходимо принимать в пищу беременной женщине:
• Фрукты: айва, слива, абрикос, яблоко, груша, гранат, персик, хурма.
• Свежевыжатые соки: морковный, яблочный (из красных яблок), гранатовый, свекольный.
• Крупы: горох, чечевица, гречка, рожь.
• Овощи: свекла, зелень (укроп, лук), молодой картофель, тыква, помидор.
• Мясо: сердце, печень, почки.
• Ягоды: черника, клубника, черная смородина, клюква, земляника.
Кроме того, в ежедневном рационе будущей матери обязательно должны быть грецкие орехи, красная и черная икра, компот из сухофруктов. Все вышеперечисленные продукты питания следует запивать морсом, но ни в коем случае ни чаем, ни молоком и ни кофе. Иначе железо плохо усвоится организмом.

4. Если у женщины не хватает времени, чтобы следить за правильным питанием, то ей следует приготовить витаминную смесь, состоящую из нескольких полезных продуктов, увеличивающих уровень гемоглобина в крови.
• Нужно взять по 200 грамм грецких орехов, кураги, изюма и меда, все перемешать, перемолоть и принимать по 1 столовой ложке ежедневно.
• Стакан гречневой крупы нужно перемешать со стаканом грецких орехов и таким же количеством меда. Полученную смесь следует перемолоть, перемешать и употреблять по одной столовой ложке 1 раз в сутки.

5. Последствия пониженного уровня гемоглобина в крови неутешительны как для беременной женщины, так и для ребенка. Так как гемоглобин отвечает за доставку кислорода к органам и тканям организма, то недостаточное количество этого белка приводит к гипоксии плода, а кислородное голодание – к отставанию в физическом и умственном развитии ребенка. У будущей матери дефицит гемоглобина может привести к малокровию, снижению иммунитета и всевозможным заболеваниям кожи.
260
Добавил: JANE280788
Рейтинг: 5.0

Получи первым новые полезные статьи

Ваши дополнения-комментарии к статье
Всего комментариев: 0
avatar