Вторник, 06.12.2016, 11:13
• 02.02.2016
Подкаст
Народная медицинаСтомотологияЗакаливаниеХирургия
Похудание и диетаСексМассажПрофилактика
СоветыДругое

Добавить в избранное

Как сохранить упругость груди?

1. Итак, начнем комплекс упражнений для достижения результата. Встаньте лицом к стене на расстоянии вытянутой руки и надавите кулаками изо всех сил на стенку. Проделайте это упражнение 20-25 раз, прежде чем устроить себе небольшой перерыв.
2. Идем дальше. Лежа на животе, поднимите вверх плечи и грудь, запрокидывая голову назад на спину. Кисти руки держите на плечах. Данное упражнение проделайте 10-15 раз, затем вновь устройте себе 5-минутную паузу.
3. Следующее упражнение. Примите локти к туловищу, сложите ладони обеих рук под грудью. Представьте на секунду себя оперной певицей. Сильно прижмите ладони друг к другу, напрягая руки и верхнюю часть своего туловища. Это упражнение проделайте от 6 до 10 раз, а затем возьмите традиционную паузу.
4. Самое время приступить к водным процедурам. Делайте водный массаж ручным душем, попеременно обливая грудь теплой и прохладной водой. В конечном итоге вода должна стать более и менее прохладной. Водные процедуры необходимо проводить каждый день, по 10-15 минут.
5. Если в вашем городе есть бассейн, постарайтесь ходить туда как можно чаще. По возможности плавайте очень долго и много. Особенно хорошо на грудь действует плавание в стилем «брассом».
6. Чтобы достичь результата, без крема тут не обойтись. А вы как думали? Хотя бы один раз в сутки смазывайте грудь кремом. В аптеке продаются специальные крема для груди, дающие максимальный положительный эффект в короткие сроки.
7. Помните, что бюстгалтер, который вы носите, должен быть очень удобным. Он не должен сдавливать грудь и искажать ее форму. Пользуйтесь этими простейшими советами, и тогда уже через месяц заметите результат. Ваша грудь станет упругой и приятной, мужчины «обломают» все глаза, глядя на вас, а женщины просто поперхнутся от зависти.

Видео инструкция

433
Добавил: tottifr106744
Рейтинг: 5.0

Получи первым новые полезные статьи

Ваши дополнения-комментарии к статье
Всего комментариев: 0
avatar