Вторник, 06.12.2016, 11:14
• 28.12.2015
Подкаст
Новый годРождество8 марта23 февраля
День РожденияСвадьбаЮбилеиДля детей
КорпоративныеПрофессиональныеДругое

Добавить в избранное

Как не набрать лишние килограммы в новогодние праздничные дни?

1. Главный минус праздников – это как раз стол, переполненный множеством вкусностей, каждое из которых так и хочется попробовать на вкус. А после одного-двух бокалов вина и вовсе можно потерять контроль над своим аппетитом. Это в дальнейшем может отразиться на нашей фигуре. Но как избежать лишних килограмм. Нижеописанные советы помогут вам в этой проблеме.
2. Перед праздниками нельзя садиться на диету, так как ушедшие за это время килограммы запросто могут вернуться к вам, захватив с собой еще парочку. За новогодний стол нельзя садиться голодным, ведь в этом случае вы рискуете переесть.
3. Перед самим застольем, дабы поумерить слегка аппетит, нужно съесть несколько низкокалорийных блюд. После каждого выпитого бокала алкоголя сначала нужно выпить стакан воды, а потом уже приступить к закуске. Не перепутайте.
4. В свою тарелочку положите небольшое количество от двух наиболее желаемых блюд. Перед поднятием бокала шампанского съешьте несколько оливок или кусочек сыра. Необходимо, чтобы ваш организм получил спиртное в то время, когда в вашем желудке уже было небольшое количество пищи.
5. Начать застолье необходимо со свежих овощей, заправленных оливковым маслом, но ни в коем случае не майонезом. При этом нельзя употреблять в пищу хлеб. Не запивайте еду никакими сладкими напитками. Употреблять однообразную пищу – или грибную, или мясную, или рыбную. На ваш выбор. Ну, вот и все! Надеемся, что наши советы помогут вам избежать лишних набранных килограммов, а праздник поможет вам почувствовать себя нужным в кругу семьи или друзей.

Видео инструкция

446
Добавил: tottifr106744
Рейтинг: 5.0

Получи первым новые полезные статьи

Ваши дополнения-комментарии к статье
Всего комментариев: 0
avatar