Суббота, 10.12.2016, 23:31
• 20.07.2015
Подкаст
ЛюбовьСвиданиеСексПсихология
ДружбаБракДругое

Добавить в избранное

Как научиться отказывать людям?

1. Помимо того, что, не сказав нет, вы усложняете свою жизнь так еще и создаете для своего организма стресс, ведь в неприятных для вас ситуациях страдает ваша психика. Лучше вежливо отказать, чем доводить себя. Как известно ответ «да» является более комфортным для обеих сторон. Так как в случае положительного ответа у человека к себе появляется более лучшее отношение.
2. Также зачастую люди не способны отказать, потому что у них низкая самооценка, которая была сформирована еще в раннем детстве. Поэтому возможно не должное воспитание не дает ответить отказом. К примеру, если человек очень воспитанный, то он рискует стать безотказной личностью, ведь появляется страх, отказав, выглядеть абсолютно не воспитанным. Если именно это чувство вы испытываете, то уясните для себя, что сказанное слово «нет» никак не нарушает нормы воспитанности.
3. Возможной причиной невозможности отказа может стать непонимание его значения. Во - первых отказывая, вы можете не тратить своё личное время на ненужное вам дело. Во - вторых если однажды вы не откажете опираясь на свои интересы, то потом постоянно люди будут пренебрегать вашими желаниями и использовать ваше добродушие. Конечно, никто не отменяет взаимовыручку, но она нормальна лишь если, помогая, вы не пренебрегаете своими собственными интересами. Не маловажен и тот факт, что выполняя работу без желания можно подвести человека, выполнив просьбу некачественно. Поэтому если вы знаете, что не справитесь, лучше откажите в помощи, чем человек понадеется на вас.
4. Успешные люди знают, что нужно в жизни заниматься только тем, что вызывает у вас восхищенные эмоции, и надо уметь отказываться от бесполезных задач. Поэтому научитесь говорить «нет», когда сердце вам об этом твердит и соглашайтесь, когда вы понимаете, что это на самом деле вам интересно.
5. В коллективе человек боится отказать, чтобы не потерять то, чего он уже добился или вовсе потерять работу. Если у вас полно своей работы, то просто объясните это просящему и скажите, что готовы помочь, но только в другой более подходящий момент. Таким образом, человек увидит, что вы ответственный и между вами не останется конфликта.
6. Также причиной невозможности отказать, может быть страх остаться одному со своим собственным мнением. Не бойтесь высказывать своё мнение, но только так чтобы оно никого не обижало. Никто не хочет, чтобы дружеские и приятельские отношения рушились из за какого-то «нет» поэтому иногда боятся отказать другу, чтобы его не потерять. Но всегда нужно осознавать, действительно вам так важен этот человек и на что вы готовы пойти ради него.
7. Если человек, которому вы отказываете, проявляет агрессию, запомните, что в будущем лучше не иметь дел с человеком, игнорирующим ваши планы. Не позволяйте людям стоять на вашем пути к установленной цели. Если просьба на фоне ваших планов незначительна, смело отказывайте. Никогда не упрощайте жизнь другому человеку, нанося себе ущерб.
8. Отказывая, будьте уверенны. Используйте в своём объяснении местоимение «Я». Говорить надо уверенно и четко, иначе подавая признаки неуверенности, вы окажетесь в уязвимом положении. Уверенность должна читаться не только в словах, но и в позе и интонации.
9. По совету психологов вы можете завести специальный блокнот, в котором будете отмечать ситуации, в которых вы не смогли ответить отказом. Просматривая этот блокнот, вам следует оценивать все ситуации, и проследить с какими людьми у вас чаще всего получалось недопонимание. Еще лучше если вы также будете описывать в этом блокноте испытанные чувства в данный момент, и прорешивать как вести себя в следующий раз в такой же ситуации. В общем, всегда нужен самоанализ.
10. Выслушивая просьбу человека и уже зная, что ответите отказом, не торопитесь говорить "нет". Дайте вашему собеседнику полностью высказать свою просьбу. Таким образом, вы покажете своё небезразличие, а если еще и предложите альтернативы выхода из сложившейся ситуации, сможете уже помочь человеку.
11. Вы не обязательно должны отвечать сразу согласием или отказом. Попросите время на обдумывание, в этом нет ничего страшного. Помните, что отказ это не всегда плохо и неправильно. Никогда не ставьте интересы других выше своих и не давайте людям пользоваться вашей добротой. Удачи во взаимоотношениях!

Видео инструкция

1193
Добавил: tottifr10
Рейтинг: 5.0

Получи первым новые полезные статьи

Ваши дополнения-комментарии к статье
Всего комментариев: 0
avatar