Суббота, 03.12.2016, 14:35
• 28.04.2016
Подкаст
ФитнесТренажерный залЕдиноборстваWorkout
Командный спортЭкстремальный спортИндивидуальныйДругое

Добавить в избранное

Как стать профессиональным боксером? Часть 1.

1. Выбор боксерского клуба.
Пробегитесь по каталогу, где вы сможете обнаружить список боксерских секций и кружков, умеющих из простых людей делать настоящих чемпионов. Просмотрите аллею славы данной организации, а также почитайте отзывы в Интернете про эту спортивную секцию. Если вы настроены очень серьезно, не советуем вам идти в какой-либо оздоровительный клуб, в котором, как оказывается, имеется секция по боксу. Вам нужно найти исключительно зал и ту организацию, которая специализируется лишь на данном виде спорта.

2. Поговорите с тренером.
Ваш будущий наставник вкратце расскажет вам, какое будущее в его секции ждет каждого подающего надежды спортсмена. Поговорите с персоналом секции, пусть он вам посоветует что-либо. Если после общения с тренером и его помощниками вы получили хорошее впечатление от боксерской школы, значит, это место предназначена именно для вас. Не стесняйтесь задавать специалисту свои вопросы. Спросите, с чего необходимо начать длительный тренировочный процесс. Уточните расписание клуба, количество его участников. Пообщайтесь с другими спортсменами из секции. Вы должны знать с кем и чем связываетесь, прежде чем приступите к тренировкам с новой командой.

3. Познакомьтесь со спортсменами, уже занимающимися в секции.
Выбирать школу бокса необходимо с широким кругом боксеров разного уровня подготовки. На определенном этапе своих тренировок вы захотите устроить себе спарринг с другими боксерами. Наличие в организации боксеров различной профессиональной подготовки говорит о том, что спаррингуясь с ними, вы постоянно будете работать, развивать и работать над своими ошибками, стаясь стремиться к достижению лучших своих результатов.

4. Ознакомьтесь с основами бокса.
Перед тем, как начать работать со своим тренером, вам будет необходимо узнать обо всех основах данного вида спорта. Это будут как общие понятия, терминология, правила ведения боя и так далее. Не обязательно при этом хорошо владеть данной информацией или зубрить ее наизусть. Достаточно будет, если вы просто узнаете какие-то общие понятия, и разговаривая с тренером и своими одноклубниками, будете понимать, о чем, собственно, идет речь.

5. Давайте ознакомимся с некоторыми общими терминами бокса.

Итак:
Джеб – наиболее часто используемый тип удара в боксе. Он представляет собой обычный удар в подбородок сопернику, наносимый передней рукой (в данном случае это будет ваша рука, соответствующая стоящей впереди руке).

Кросс – вид удара, выполняющийся доминирующей рукой. Этот удар таит в себе всю мощность. Он подразумевает собой незначительно движение тело по вращательной траектории, имитирующее движение по горизонтали через вашу плоскость.

Апперкот – вид удара, делающий акцент на удар в солнечное сплетение или подбородок сопернику. Такой «выстрел» наносится с близкого расстояния и имеет довольно серьезные последствия.

6. Хук – также разновидность удара, но только короткого бокового. Он наносится при помощи согнутой в локте руке. Рука при этом принимает вид некого крюка или полукрюка.

Левша – боксер, ведущий бой доминирующей левой рукой. В отличие от привычных боксеров он делает то же самое, но только наоборот, другой рукой. Их стойка несколько отличается от стойки боксеров, поэтому в спарринге с ними приходится соревноваться, находясь близко к друг другу, словно стоя перед зеркалом.

Боксеры, работающие на дистанции и предпочитающие ближний бой. К первому типу бойцов относятся спортсмены, предпочитающие держать от оппонента некоторую дистанцию и работающие практически только джебом. Ко второму типу бойцов относят боксеров, держащихся к оппоненту близко, и любящих работать исключительно апперкотами.

Видео инструкция

387
Добавил: tottifr106744
Рейтинг: 5.0

Получи первым новые полезные статьи

Ваши дополнения-комментарии к статье
Всего комментариев: 0
avatar