Воскресенье, 04.12.2016, 15:15
• 25.09.2013
Подкаст
ШколаКолледжВУЗОбучение за рубежом
Повыш. квалификацииПереподготовкаИностранные языкиДругое

Добавить в избранное

Как научиться хорошо играть в футбол?

1. Понадобится Вам для осуществления этой "операции” весьма нехитрый набор, состоящий из футбольной формы, бутс и гетр. Первое время можно обойтись без щитков, если конечно, вы не собираетесь играть на старте своей карьеры в жесткий контактный футбол. Всю футбольную атрибутику можно приобрести в специальных спортивных магазинах "Adidas”, "Nike”, "Kappa” и других. Кроме футбольного обмундирования Вам понадобится футбольный мяч, ну, и, конечно же, желание играть в футбол. 
2. Когда футбольная атрибутика уже припасена, а мяч ждет-дожидается своего владельца, можно приступать к долгим и усиленным тренировкам. Для начала потренируйте технику своих передач. Если у Вас "в наличии” нет человека, с которым можно бы было сыграть в футбол, то для тренировки паса можно использовать обычную стенку. Для этого станьте возле нее и начинайте чеканить мяч, при этом стараясь попасть мячом в одну точку стены. Благодаря этому методу Вам довольно быстро удастся развить отменную точность своих передач, и также натренировать слабую ногу (будь Вы правшой или левшой, это совершенно неважно).
3. Далее поговорим о приеме мяча. Этот элемент является немаловажным в современном футболе, ведь если Вы элементарно не сможете принять посланный в Вашем направлении мяч, то играть Вы не научитесь. Для осуществления этого упражнения Вам нужно несколько ребят-футболистов, которые помогли бы Вам осуществить задуманное. Они будут раздавать передачи немного левее и правее, чем Вы стоите, чтобы у Вас была возможность передвигаться по полю и обрабатывать футбольный снаряд. Если таковых друзей нет, то можно поупражняться все с той же стенкой. Для этого отойдите метров на семь-восемь от стены и бейте "круглого” об нее с такой силой, чтобы мяч мог прилететь к Вам, и получилось бы его принять грудью. Данное упражнение поможет Вам развить прием сферы и позволить осуществлять это различными способами.
4. Далее советую Вам натренировать свой удар. Можно посмотреть несколько обучающих видео в Интернете по технике удара по мячу. Наверняка, это Вам поможет создать свою собственную инструкцию по тренировке данного типа. Очень важно научиться бить сильно, а главное точно. Для этого начинайте тренировать технику своих ударов. Наносите выстрелы в сторону ворот с разной дистанции и старайтесь при этом попадать в перекладину. Бейте сначала с нескольких метров в верхнюю планку, постепенно увеличивая дистанцию. Когда Вам удастся попасть хотя два раза из пяти в перекладину с пятнадцати метров, тогда можно приступать к точности выстрелов. Пробуйте пробивать по воротам с метров двадцати. Для начала цельтесь в левый верхний угол, а потом в нижний. Если точность Вы натренировали, то можете приступить к тренировке силы удара. Для того чтобы бить сильно по воротам совсем необязательно брать большой разбег. Возьмите несколько шагов для разбега и сделайте хороший замах ногой. Пробейте по воротам, и Вы удивитесь, как сильно и быстро полетит мяч в направлении створа. Впрочем, сила удара должна прийти сама, если Вы будете тренироваться.
5. Следующим шагом, не менее важным, является тренировка бега на скорости с мячом. Для того, чтобы научиться быстро передвигаться с игровым снарядом по полю футбольного газона, делайте рывки к воротам, периодически замедляясь. Повторяйте упражнение несколько раз, и скорость придет к Вам сама.
6. Следующим шагом переходим к усовершенствованию своей техники. Она включает в себя различные финты, жонглирование снарядом на левой и правой ноге, удерживание мяча на ногах и спине, а также другие упражнения, которые Вы сможете выполнять, посмотрев видеозаписи по заданной тематике в Интернете.
7. Наконец, последним шагом к самообучению является так называемый "обвод игроков”. Это упражнение подразумевает собой технику обводки и обхода игроков соперника за счет финтов и необычных движений. Воспользовавшись нашими простыми советами, Вы в совершенстве узнаете футбол и сможете обучиться всем его трюкам. И главное, помните, чтобы достигнуть желаемого результата нужно тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться! Желаем Вам успехов и личных побед!

14030
Добавил: Mixa
Рейтинг: 4.5

Получи первым новые полезные статьи

Ваши дополнения-комментарии к статье
Всего комментариев: 0
avatar