Четверг, 08.12.2016, 21:07
• 07.05.2013
Подкаст
Народная медицинаСтомотологияЗакаливаниеХирургия
Похудание и диетаСексМассажПрофилактика
СоветыДругое

Добавить в избранное

Как обмануть аппетит?

Мы дадим вам несколько советов, которые помогут обмануть аппетит. 

 1 - Перед приемом пищи нужно выпить стакан воды. Учтите, что вода должна быть простой, а не с газами.
 2 - Чтобы не переедать, берите маленькую тарелку. Такая посуда всегда кажется полной, даже если на нее выложить относительно небольшой объем. 
3 - Во время отдыха не стоит налегать на так называемый шведский стол. Лучше не пробовать все подряд, а обойти вокруг и посмотреть те блюда, что вам действительно по душе. 
4 - Перед трапезой также можно съесть фрукты. Клетчатка погасит чувство голода, а также поспособствует нормальному пищеварению. Кроме того, некоторые фрукты, к примеру, ананасы прекрасно расщепляют жиры. 
5 - Если вы не можете прожить без хлеба, то предпочитайте цельнозерновой продукт, поскольку он занимается выведением из организма шлаков и излишков жира. Подобный хлеб содержит больше антиоксидантов, чем обычный хлеб. 
6 - В качестве гарнира к любому блюду используйте зелень или овощи. Лучше всего для этой роли могут подойти томаты, которые содержат калий и витамин С.
2972
Добавил: Mixa
Рейтинг: 4.2

Получи первым новые полезные статьи

Ваши дополнения-комментарии к статье
Всего комментариев: 0
avatar