Понедельник, 05.12.2016, 15:28
• 16.09.2014
Подкаст
Народная медицинаСтомотологияЗакаливаниеХирургия
Похудание и диетаСексМассажПрофилактика
СоветыДругое

Добавить в избранное

Как быстро убрать живот?

1. Истинная тайна хорошего, ровного животика заключается в трех основных составляющих. К таковым относятся очищение желудка, занятия спортом и хорошее, а главное, правильно питание. В кишечнике каждого из нас накапливается определенная доза шлаков, которые начинают разлагаться, поэтому от них нужно своевременно избавляться, иначе организм включает свою защиту и направляет этот «яд» в прослойку нашего живота, образовывая жиры. Чтобы подобного не происходило, необходимо 2-3 раза в неделю делать клизму с двумя-тремя литрами воды и цепоточкой соли. Через 14 дней ваш организм будет как огурчик, а живот постепенно начнет уменьшаться.
2. Наш животик немного сбавил в габаритах… Нельзя останавливать на достигнутом. После прошлой процедуры кожа на животе может обвиснуть. Что с этим делать? Необходимы спортивные нагрузки. Для парней пойдет подкачка пресса, а для девушек – вращение обруча в течении 25 минут в день. Можно чередовать эти упражнения подходами. К примеру, сначала делаем жим пресса, а затем берем в руки обруч. Снова возвращаемся к прессу, и опять берем обруч. Такие упражнения нужно проделывать над собой от 2 до 4 раз в день. После этих нагрузок со временем обтянутая кожа примет вид слегка вытянутого рельефа. С виду он будет напоминать кубики пресса. Хотя это они и будут.
3. Истинная составляющая секрета плоского животика – правильное и своевременное питание. Лучше всего, если вы будете питаться пять раз в день, но чуть-почуть. При этом из общего рациона исключите жареную и жирную пищу. Пейте не менее 2-3 литров воды в день. Для того, чтобы устранить живот нужен постоянный водообмен. В том случае, если у вашего организма проблемки с мочевыделительной системой, советуем принимать в рацион ряд мочегонных трав.
4. Откажитесь от пива. Совсем. Пока не уберете животик, даже и не думайте его покупать. Во-первых, пиво повышает наш аппетит. А значит, больше пива – больше еды. Во-вторых, в пиве множество веществ, ухудшающих наш гормональный фон. Увеличиваются гормоны у женщин, и, соответственно жир откладывается у них по бокам. У мужчин же весь жир уходит в живот. Поэтому нужно ограничить дозу употребления пива, и тогда животик уменьшится.
5. Не кушайте после 8 часов вечера. Особенно нельзя кушать перед сном. В этот момент по кишечнику двигается пища очень медленно, поэтому и вещества очень долго всасываются в наш организм. Поэтому, ложась поздно ночью спать с полным животом – прямой путь к ожирению. Поэтому мы настоятельно вам рекомендуем не кушать перед тем, как собираетесь лечь отдыхать.
6. Зная все эти маленькие истины, вы очень быстро сможете убрать свой животик. Вы даже сможете чуть-чуть накачать свои мышцы. Чего наш познавательный портал вам и желает. На этом все! Не забудьте посмотреть соответствующую видеоинструкцию. С помощью нее вы сможете легко и просто убрать свой животик в краткие сроки! Будьте здоровы!

Видео инструкция

1718
Добавил: tottifr10
Рейтинг: 5.0

Получи первым новые полезные статьи

Ваши дополнения-комментарии к статье
Всего комментариев: 0
avatar