Четверг, 08.12.2016, 21:08
• 02.10.2014
Подкаст
Народная медицинаСтомотологияЗакаливаниеХирургия
Похудание и диетаСексМассажПрофилактика
СоветыДругое

Добавить в избранное

Как работать беременной за компьютером

1. Влияет ли излучение компьютера на будущую мамочку и ее ребенка? Безусловно. От электромагнитных волн деться нельзя никуда, но они как раз-таки не наносят вреда малышу. Рентгеновские лучи, и другое излучение поглощается стеклом наших мониторов. Но чего тогда опасаться девушкам? Безусловно, компьютеров в офисах. Особенно, если они расположены к вашему рабочему месту спиной. В этом случае, дабы избежать излучения, нужно отсесть на 3 метра от компьютера. Только так получится избежать вредного воздействия на малыша.
2. А вот от низкочастотного излучения никакой компьютерный монитор в мире вас избавить не сможет. Лучше уж в этом случае выбирать мониторы, у которых отклоняющая система будет максимально отдалена от самой плоскости трубки. Лучше всего для офисной работы подходят ЖК-мониторы. При этом сами размеры мониторов должны быть как можно меньше. Чем меньше монитор, тем и вред меньше.
3. При беременности и не только, работая за компьютером, есть высокая вероятность ухудшения зрения. Как раз в период беременности организм девушки наиболее уязвим ко всякого рода заболевания. Поэтому имеет место быть близорукость. Вероятны и частые головные боли. Что тут можно порекомендовать? Делайте частые перерывы, работая с компьютером. Каждые 45 минут отрывайтесь от дисплея. Разомнитесь, пусть глаза отдохнут минут 10. Если вы работаете с лампой, то расположите ее левее от себя. Набирая текст на компьютере, как можно меньше смотрите на экран компьютера.
4. Огромную опасность для беременных девушек представляет длительное пребывание перед ПК. Нельзя находить в сидячей позе на протяжении всего дня, лучше больше двигайтесь, разминайтесь. Всякая сидячая работа может вызвать застой крови в области таза. Поэтому больше двигайтесь и купите себе, наконец, удобное кресло. Сделайте так, чтобы ногам было удобно. Используйте подставки.
5. Помните, что нет никакой пользы в том, чтобы находиться в квартире длительное время. Лучше взять под ручку своего спутника и отправиться на прогулку. Если холодно на улице, оденьтесь и сходите в кафешку. Пройдитесь уже по магазинам или пригласите подружек к себе домой. Посплетничать и поговорить будет всегда о чем. Независимо от продолжительности своей работы перед компьютером, помните про сон и питание.
6. Еще в 2003 году Геннадием Онищенко было утверждено новое постановление, согласно которому вводились санитарно-эпидемиологические правила и нормативы, касающиеся вопроса работы беременных женщин за компьютером. Согласно данному постановлению стало известно, что будущие мамочки не должны сидеть за компьютером больше чем 3 часа в день. Поэтому если вас перегружают на работе, вы имеете полное право идти в больницу и требовать у врача подобную справку. При этом вы облегчите себе работу и оставите среднюю зарплату на абсолютно законных основаниях.

Видео инструкция

3227
Добавил: tottifr10
Рейтинг: 5.0

Получи первым новые полезные статьи

Ваши дополнения-комментарии к статье
Всего комментариев: 0
avatar