Воскресенье, 04.12.2016, 15:14
• 29.05.2013
Подкаст
Народная медицинаСтомотологияЗакаливаниеХирургия
Похудание и диетаСексМассажПрофилактика
СоветыДругое

Добавить в избранное

Как восстановить гемоглобин?

Кроветворные функции нашего организма напрямую зависят от питания. Существуют определенные продукты, хорошо усваиваемые и насыщаемые кровь. Если вы не являетесь вегетарианцем, то не стесняйтесь употреблять в пищу отварную говядину (также подойдут слегка обжаренные куски печени) вместе с гречневой кашей. Организм в период ослабленного состояния нуждается в белках.
Если вы вегетарианец и не категорически не употребляете в пищу мясо, то для вас подойдет следующий способ. Выпивайте утром или перед обеденной трапезой пятьдесят грамм кагора, а также съедайте несколько грецких орехов и одну половину красного яблока. Каждый из этих продуктов позаботиться о вашем уровне гемоглобина.
Еще один продукт, способный поднять гемоглобин, гранат. Можно съедать несколько зернышек, либо с ходу выдавить сок из целого фрукта. 
Обязательно пейте соки, состоящие из сырых фруктов.К примеру, очень полезно пить морковные и свекольные растворы. Если хотите, то можете разбивать свой сок небольшим количеством воды. В день достаточно употреблять по полстакана. Обратите внимание на то, что свежевыжатый сок из свеклы нужно отстаивать в течение пары часов и только после этого его можно пить. 
Повышает уровень гемоглобина не только питание, но и свежий воздух. Чаще отправляйтесь на улицу, в парки или за город. В этом случае кровь будет насыщаться кислородом.
1782
Добавил: Mixa
Рейтинг: 5.0

Получи первым новые полезные статьи

Ваши дополнения-комментарии к статье
Всего комментариев: 0
avatar