Суббота, 03.12.2016, 14:32
• 06.02.2016
Подкаст
Народная медицинаСтомотологияЗакаливаниеХирургия
Похудание и диетаСексМассажПрофилактика
СоветыДругое

Добавить в избранное

Как справиться с послеродовой депрессией?


1. Постнатальная депрессия проявляется не только у тех женщин, которые впервые стали матерями, но и у тех, кто рожает детей второй или третий раз. Многие люди не воспринимают послеродовую депрессию всерьез, полагая, что это явление временное, и на здоровье матери оно никак не отразится. Это ошибочное мнение.

2. Обычно у женщин, страдающих послеродовой депрессией, появляются следующие симптомы:
• Раздражительность.
• Сильный страх за жизнь и здоровье малыша.
• Комплексы, связанные с внешним видом.
• Чрезмерная обидчивость.
• Плаксивость.
• Чувство вины.
• Апатия.
• Чувство одиночества.
• Утомляемость и усталость.

3. Почему же может возникнуть постнатальная депрессия?
• Отсутствие достаточного внимания со стороны супруга, друзей, родственников. Будучи беременной, женщина всегда была в центре внимания, все переживали за ее здоровье, беспокоились о ее питании, старались не перечить ей, угождать во всем. После рождения ребенка такого пристального внимание к новоиспеченной матери уже нет, поэтому она испытывает моральный дискомфорт и думает, что в чем-то виновата перед близкими и перед ребенком.
• Физиологические изменения: постоянное недосыпание, резкое сокращение половых гормонов, увеличение веса и изменение фигуры.
• Генетические особенности: зачастую послеродовая депрессия проявляется у женщин, мамы и бабушки которых также страдали от этого психологического расстройства.
• Отсутствие навыков материнства и опыта по уходу за новорожденным ребенком. Из этого рождается чувство вины, появляются сомнения в том, что она хорошая мать, что она слишком рано родила малыша.

4. С послеродовой депрессией можно справиться самостоятельно, без врачебного вмешательства. Главное – это поддержка близких родственников и, естественно, мужа. Новоиспеченной матери нужно как можно больше времени находиться на свежем воздухе. Многие представительницы прекрасного пола опасаются выходить с младенцем на улицу, боясь, что он простудится или подхватит вирус. Это неправильно: ежедневные прогулки – важное условие для полноценного развития и здоровья не только ребенка, но и матери.
После родов многие женщины забывают о себе: перестают ухаживать за своими волосами, фигурой, кожей. Естественно, большую часть времени приходится тратить на новорожденного ребенка, но и о себе забывать не стоит. Ничего страшного не произойдет, если женщина раз в месяц сходит в парикмахерскую или в спа-салон. Хорошее настроение матери обязательно повлияет на здоровье малыша положительным образом.

5. Многие женщины после родов замыкаются в себе. Ведь все близкие надеются, что молодая мать будет светиться от счастья, пребывать в прекрасном настроении и расположении духа каждый день, а ей хочется получить моральную поддержку, пожаловаться на недосыпание, неважное самочувствие. Зачастую женщине стыдно просить помощи у родных, так как они могут подумать, что она плохая мать и не справляется со своими обязанностями. Но это не так. На отдых все имеют право, даже родители младенца.
И последнее. Избежать послеродовой депрессии можно. Если представительница слабого пола будет чувствовать моральную поддержку от своего супруга, от родителей и близких друзей, то первые месяцы после рождения малыша принесут только радость. Тогда никакие депрессии и стрессы не смогут помешать материнскому счастью.
248
Добавил: JANE280788
Рейтинг: 5.0

Получи первым новые полезные статьи

Ваши дополнения-комментарии к статье
Всего комментариев: 0
avatar